ଆଗକୁ ବ, ନ୍ତୁ, ମ୍ୟାଜିକ୍ ମଶରୁମ୍।
ମୂଷାଗୁଡ଼ିକ ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଭାବରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ନେଇଛି ଏବଂ ଯାଦୁକରୀ ପ୍ରଜାତିଠାରୁ ବହୁ ଦୂରରେ ଅଛି, ଏପରିକି ଆପଣ ପ୍ଲେଟରେ ପାଇଥିବେ | ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉତ୍ସାହୀମାନେ କଫି ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ମେଡିସିନ୍ କ୍ୟାବିନେଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛିରେ ମୂଷା ରଖୁଛନ୍ତି |ଏଥିରୁ ଜଣାପଡୁଛି ଯେ ଏହା ମୂଷା ବମ୍ ର ଆରମ୍ଭ ମାତ୍ର |
କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ମୂଷା ସମାନ ଭାବରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ନାହିଁ | ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକଙ୍କର ଆକର୍ଷଣୀୟ ବିଶେଷ (ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ସମର୍ଥନ) ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅଛି | ଅନ୍ୟତମ ଉପକାରୀ ପ୍ରକାରର ମୂଷାକୁ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ମୂଷା କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ଏହା ପେଷ୍ଟରେ ଯୋଡିଥିବା ବଟନ୍ ମୂଷାଠାରୁ ବହୁତ ଭିନ୍ନ | ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ)
ପଞ୍ଜୀକୃତ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଆଲାନା କେସଲର୍ କହିଛନ୍ତି, “କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ମୂଷା ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ମୂଷା, ଯାହାର ଲାଭ ପାରମ୍ପାରିକ ମୂଷାର ପୁଷ୍ଟିକର ଲାଭଠାରୁ ଅଧିକ, ଯାହାକୁ ଆମେ ରାନ୍ଧିବା ସହିତ ପରିଚିତ ଅଟୁ।” ସ୍ପ୍ରେ, ”କେସଲର୍ କହିଛନ୍ତି |
ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ମଶରୁମ୍ ଅଛି, ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ କେଉଁଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଟେ? ରୋଷେଇ କରିବା ଏବଂ ଖାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ କେଉଁଟି ଟିଙ୍କୁର କିମ୍ୱା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିଣିବା ମୂଲ୍ୟବାନ? ଅଧିକ-ଏକାଗ୍ର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଫର୍ମରେ ନିଆଯିବାବେଳେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |
ଆପଣ ଅନେକ ପ୍ରକାରର medic ଷଧୀୟ ମଶରୁମ୍ ପାଇବେ, କିନ୍ତୁ ଏକ ସାଧାରଣ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ମଶରୁମ୍ ପାଉଡର କିମ୍ବା ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା (ଏହା ପରେ ଅଧିକ) ପୁରା ରୂପରେ ଖିଆଯାଏ | ମୂଷା ସାଧାରଣତ rich ସମୃଦ୍ଧ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଯୋଗାଇଥାଏ |ସେମାନେ ସେଲେନିୟମ୍, ବି ଭିଟାମିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ଯୋଗାନ୍ତି - ଯାହା ଶକ୍ତି ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଅବଶୋଷଣ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ବିଟା ଗ୍ଲୁକାନ୍ ଯାହା ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଫାଇବର ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ବିଶେଷକରି ଶିଇଟାକ୍ ମୂଷା ଏବଂ ମାଇଟେକ୍ ମୂଷା ବୋଲି କେସଲର୍ କହିଛନ୍ତି।
ମାଇଟେକ୍ ମୂଷା: “ଏହାକୁ ଫ୍ରାଏଡ୍, ସି iled ା କିମ୍ବା ଅଲଗା ଭାବରେ ରାନ୍ଧାଯାଇପାରିବ (ସାଧାରଣତ raw କଞ୍ଚା ନୁହେଁ), କେସଲର କହିଛନ୍ତି। ମାଇଟେକ୍ ହେଉଛି ଏକ ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍, ଯାହାର ଅର୍ଥ ଏହା ଶରୀରକୁ ଚାପ ସହ ଖାପ ଖୁଆଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ଉନ୍ନତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଟାଇପ୍-୨ ମଧୁମେହ, ଏହାର କର୍କଟ ବିରୋଧୀ ଉପକାର ମଧ୍ୟ ଅଛି |
ଶିଇଟାକ୍ ମୂଷା: “[ଯେକ] ଣସି ପ୍ରକାରର ଥାଳିରେ ରାନ୍ଧାଯାଇପାରିବ, ଏବଂ କଞ୍ଚା ଖାଇ ମଧ୍ୟ ଦିଆଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତ cook ରନ୍ଧା ଯାଇପାରେ,” କେସଲର୍ କହିଛନ୍ତି। ।
ସିଂହର ମେନ୍: “ସାଧାରଣତ raw କଞ୍ଚା ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ଏହାକୁ ରେସିପିରେ କ୍ରାବ୍ମିଟ୍ ପାଇଁ ବଦଳାଯାଇପାରେ |[ସାହାଯ୍ୟ] ଭାବପ୍ରବଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ମୃତିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ବୋଲି କେସଲର୍ କହିଛନ୍ତି।
ଓସ୍ତର ମୂଷା: “ସାଧାରଣତ they ସେଗୁଡିକ କଞ୍ଚା ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ସେଗୁଡିକ ଫ୍ରାଏଡ୍ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରାଇଙ୍ଗ୍ ଫ୍ରାଏଙ୍ଗ୍ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ,” କେସଲର କହିଛନ୍ତି। ହୃଦରୋଗ, ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ମଧୁମେହ |
ଯଦିଓ ଏକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ତାଲିକା ନୁହେଁ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରକାରର ମୂଷା ଆଜି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ, ପାଉଡର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦ୍ରବ୍ୟରେ ବିକ୍ରି ଏବଂ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା କେତେକ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର ଅଟେ |
ସିଂହର ମନ ମୂଷା ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା | କେତେକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦ ଯାହା ସିଂହ ମେନ୍ ବିକ୍ରୟ କରେ ଏହା ଦାବି କରେ ଯେ ଏହା ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ସ୍ମୃତିର ଉନ୍ନତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ବ to ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯେପରିକି ଆଲଜାଇମର ରୋଗ କିମ୍ବା ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ରୋଗ | ସିଂହର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ପାରମ୍ପାରିକ ଭାବରେ ପୂର୍ବ ଏସୀୟ ଚିକିତ୍ସାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ଲିଙ୍ଗଜୀ ହେଉଛି ଏକ ମୂଷା ଯାହା ଅନେକ କାରଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଏବଂ ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଲାଭର ଏକ ଲମ୍ବା ତାଲିକା ରହିଥାଏ | ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନ ଚାଇନାର କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯେଉଁମାନେ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଦୃ strengthen କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି |
କେସଲର୍ଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଗଣୋଡର୍ମା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପଲିସାକାରାଇଡ୍ ଧାରଣ କରିଥାଏ ଯାହାକି ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର କିଛି ଅଂଶକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରେ। କେସଲର୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ, “ପଲିସାକାରାଇଡ୍ ପ୍ରାକୃତିକ ହତ୍ୟାକାରୀ କୋଷକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ, ଯାହାଦ୍ୱାରା କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯିବ, ଟ୍ୟୁମର୍ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବ ଏବଂ ବିଦ୍ୟମାନ କର୍କଟ ରୋଗର ପ୍ରସାର ମନ୍ଥର ହୋଇଯିବ |
ଟ୍ରାଇଟରପେନସ୍ ନାମକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ଯ ounds ଗିକ କାରଣରୁ, ଗାନୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ଅବସାଦର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
“[ଚାଗା] ଫଙ୍ଗସ୍ ଶୀତଳ ଜଳବାୟୁରେ ବ ows ିଥାଏ ଏବଂ ଏଥିରେ ଅଧିକ ଫାଇବର ଥାଏ |ଏହା ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ |ଯଦିଓ ଏହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯୋଗାଏ, ଏହା ହୃଦ୍ ରୋଗ ଏବଂ ମଧୁମେହ ପାଇଁ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟାରୀ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ କାରଣ ଏହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | କେସଲର୍ କହିଛନ୍ତି। , ଯେପରିକି ବି ଭିଟାମିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ଜିଙ୍କ, ଆଇରନ୍, ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ |
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ସ୍ for ାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ତୁର୍କୀର ଲାଞ୍ଜ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଏହାକୁ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି |
କେସଲର୍ କହିଛନ୍ତି, “[ତୁର୍କୀ ଲାଞ୍ଜ] ଶରୀରରେ ଟ୍ୟୁମର ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମେଟାଷ୍ଟାସିସ୍ ସହିତ ଲ fighting ଼ିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ଟି ସେଲ୍ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ହତ୍ୟାକାରୀ କୋଷର ଉତ୍ପାଦନକୁ ମଧ୍ୟ କେସଲର୍ କହିଛନ୍ତି। ) ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ କର୍କଟ ଏବଂ କଲୋରେକ୍ଟାଲ୍ କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ବଞ୍ଚିବାର ହାରରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ଏବଂ ଲ୍ୟୁକେମିଆ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ ରୋଗ ପ୍ରତି ପ୍ରତିଜ୍ଞା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ ବୋଲି କେସଲର୍ କହିଛନ୍ତି।
ବୋଧହୁଏ ଫିଟନେସ୍ ଭିଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ମୂଷା, ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାର କ୍ଷମତା ପାଇଁ କର୍ଡିସେପ୍ସକୁ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ ଏବଂ ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ଭଲ ପାଆନ୍ତି | , ”କେସଲର୍ କହିଛନ୍ତି।
କେତେକ ମଶରୁମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ ପ୍ରଡକ୍ଟରେ ଫିଲର୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଥାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଗୁଣବତ୍ତା ଉତ୍ପାଦ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |କିଛି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ସ 'ଫିଲର୍ସ' ସହିତ ଯୋଗ କରାଯାଇପାରିବ, ତେଣୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସୂତ୍ରର ମାତ୍ର 5% ଷ୍ଟାର୍କ ଧାରଣ କରିଥାଏ, କେସଲର କହିଛନ୍ତି ଯେ ପାଉଡର ଫର୍ମ ବଦଳରେ କେନ୍ଦ୍ରୀଭୂତ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ବାଛିବା ପାଇଁ ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେ “ଉତ୍ତପ୍ତ ଉତ୍ତାପ” ଖୋଜିବେ | ପାଣି ”ଲେବଲ୍ କିମ୍ବା କମ୍ପାନୀର ୱେବସାଇଟରେ |
“ମାଇସେଲିୟମ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ - ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ β- ଗ୍ଲୁକାନ୍ ନାହିଁ, ଯାହା ଏହାର ଅଧିକାଂଶ medic ଷଧୀୟ ମୂଲ୍ୟ ଦେଇଥାଏ |ଟ୍ରାଇଟରପେନଏଡ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ପଲିସାକାରାଇଡ ସହିତ ଲେବଲ ଖୋଜ ବୋଲି କେସଲର କହିଛନ୍ତି।
ଶେଷରେ, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ medic ଷଧୀୟ ମୂଷା ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ଧ patience ର୍ଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଏବଂ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବେ ନାହିଁ | କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ମୂଷାର ପ୍ରଭାବକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବାକୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ଲାଗେ |ପ୍ରତି ଚାରିରୁ ଛଅ ମାସରେ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ଛୁଟି ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ବୋଲି କେସଲର୍ କହିଛନ୍ତି।
ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଥିବା ସୂଚନା କେବଳ ଶିକ୍ଷାଗତ ଏବଂ ସୂଚନା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ନୁହେଁ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ଦୟାକରି ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଯୋଗ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର -29-2021 |